Jak připravit děti na návrat do školy bez stresu

Začátek školy se blíží a možná už u vás doma zaznívají povzdechy: „To bude zase ranní vstávání…“ nebo „Ještě bych chtěl/a prázdniny.“ Návrat do školních lavic ale nemusí být stres. Stačí pár drobných kroků a první týden zvládnete v pohodě.

Připravila jsem pro vás návod, který funguje – ověřeno praxí i dětmi ve třídě.

1. Spánek je základ

Nečekejte s návratem k pravidelnému režimu na poslední večer. Posouvejte dobu usínání postupně, třeba o 15 minut denně. Ranní vstávání pak nebude takový šok.

2. Připomeňte si cestu do školy

Zvlášť u menších dětí platí, že jistota uklidňuje. Projděte si trasu, ukažte, kde je zebra, kde se mají rozhlédnout a kde už budete čekat vy.

3. Učivo po malých dávkách

Zapomeňte na dlouhé hodiny opakování. Stačí pět minut denně: krátký příklad z násobilky, minipříběh na čtení nebo slovní hra v autě. Malé dávky udělají velký rozdíl.

4. Udělejte z příprav zábavu

Sešity a většinu pomůcek děti dostanou ve škole, proto s nákupy nespěchejte. Počkejte na seznam, který škola zadá.
Co ale pořídit můžete hned: nové přezůvky, pytlík na cvičky nebo tělocvičný úbor a případně i aktovku.
U aktovky se vyplatí investovat do kvality. Děti si totiž do školy nosí i učebnice a batohy bývají opravdu těžké. Vybírejte proto ergonomickou aktovku, která dobře sedí na zádech a má široké popruhy. Ulevíte tak páteři i zádovým svalům. A zapojte i dítě – vybere si barvu nebo motiv, vy ohlídáte zdravé provedení.

5. Penál není detail

Nekupujte vybavený penál – bývá drahý a plný nekvalitních pastelek, které stejně nikdo nepoužije. Lepší je prázdný, který si s dítětem naplníte sami kvalitními pomůckami.
A co provedení? Úplně stačí jednozipový penál. Může být i rozkládací, ale vyhněte se dvou- a třízipovým modelům. Malé dítě než se v takovém penálu zorientuje, třída už je dávno o dvě stránky dál a ono pořád hledá, čím má psát. To zbytečně přidává stres a pocit, že nestíhá.

6. Mluvte o škole pozitivně

Nestrašte děti větami jako „to bude těžké“. Raději připomínejte kamarády, nové zážitky a věci, které se budou učit. Děti přebírají náš postoj – když se budete těšit vy, naladí se i ony.

7. Ranní rituály

Krátká společná snídaně , chvilka na přečtení příběhu nebo obyčejné obejmutí. Děti to naladí na klidný start a vám to dá pocit, že den začínáte v pohodě.

8. Malé úspěchy si zaslouží velkou oslavu

Nečekejte na první jedničku. Už první samostatně zabalená aktovka nebo domácí úkol hotový bez řečí stojí za pochvalu.

A co dál?

Tyto kroky vám usnadní první školní dny. A pokud chcete, aby učení probíhalo dlouhodobě hravě a bez stresu, mrkněte na program Hraj si a uč se s E-učitelkou. Děti se v něm učí srozumitelně a hravě, a vy nemusíte sedět hodiny u úkolů.

Školní rok je dlouhá cesta. Když začnete v klidu a s úsměvem, bude to mnohem snazší i pro vás, i pro děti. A nezapomeňte – není cílem dokonalost, ale pohoda doma i ve škole.